책소개

이 책은 직장, 가정, 개인의 삶이라는 세 가지 영역에서 균형을 유지하고자 하는 독자에게 실질적인 에너지 관리 체계를 제공합니다. 자신의 가용 에너지를 측정하고 배분하는 구체적인 방법론을 습득함으로써, 번아웃을 예방하고 지속 가능한 일상을 설계할 수 있습니다. 시간 관리 중심의 기존 접근법에서 벗어나 신체적, 정신적 자원을 효율적으로 운영하는 전략을 제시하는 것이 특징입니다. 다중 역할을 수행하며 한계에 부딪힌 개인들에게 체계적이고 객관적인 해결책을 제안하는 실용서입니다.

작가소개

라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.

목차

출판사 서평

리뷰