내 몸의 소리 듣기 체중 감량을 위한 자기 인식
저자 라이프핏 연구회
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출판사 스타크북스
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출간일 2025.02.18
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가격 6,300
책소개
내 몸의 소리 듣기는 다이어트를 결심하는 이에게 ‘몸의 신호’를 듣는 법을 소개하며, 체중 감량을 성공으로 이끄는 자기 인식의 관점을 제시합니다. 이 책은 단순히 숫자를 줄이기 위한 방법이 아니라, 몸과 마음을 이해하여 건강한 삶을 구축하는 과정입니다. 이를 통해 독자들은 자신의 신체가 보내는 미묘한 신호를 이해하고, 그 신호에 맞춰 식습관과 생활 방식을 조절하는 법을 배울 수 있습니다.
작가소개
라이프핏 연구회
라이프핏 연구회는 다이어트, 건강, 운동등에 관한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 현대인의 건강 문제와 비만 문제를 해결하기 위해 실용적이고 체계적인 접근 방식을 제안하며, 많은 사람들에게 건강한 라이프스타일을 장려하는 데 힘쓰고 있습니다. 최신 건강 트렌드와 정보를 분석하여 독자들에게 유용한 팁과 조언을 제공하며, 건강한 습관 형성을 위한 가이드를 제시합니다. 감사합니다.
목차
출판사 서평
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