다이어트의 숨겨진 적들 피해야 할 나쁜 습관과 환경
저자 라이프핏 연구회
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출판사 스타크북스
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출간일 2025.07.02
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가격 6,300
책소개
이 책은 다이어트의 과정을 방해하는 눈에 보이지 않는 요소들을 파헤칩니다. 식단과 운동만으로는 설명되지 않는 실패의 이유, 그리고 생활 속에 숨어있는 해로운 습관과 환경적 요소들이 어떻게 체중 감량에 장애가 되는지 분석합니다. 특히 스트레스, 수면 부족, 편리함에 의존하게 만드는 생활 패턴 등 다이어트를 방해하는 흔한 요인을 분석하여, 각 요인을 넘어서는 해결책을 제시합니다.
작가소개
라이프핏 연구회
라이프핏 연구회는 다이어트, 건강, 운동등에 관한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 현대인의 건강 문제와 비만 문제를 해결하기 위해 실용적이고 체계적인 접근 방식을 제안하며, 많은 사람들에게 건강한 라이프스타일을 장려하는 데 힘쓰고 있습니다. 최신 건강 트렌드와 정보를 분석하여 독자들에게 유용한 팁과 조언을 제공하며, 건강한 습관 형성을 위한 가이드를 제시합니다. 감사합니다.
목차
출판사 서평
리뷰