온전한 나를 만나는 혼자만의 시간
저자 김성용
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출판사 이페이지
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출간일 2025.03.13
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가격 6,600
책소개
"혼자만의 시간은 단순한 고독이 아닌, 나를 온전히 만나는 소중한 기회입니다. 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 나의 내면과 대화하고, 진정한 나를 이해하며, 스스로를 더 깊이 사랑할 수 있는 시간을 만들어보세요. 이 시간은 더 나은 나로 성장하기 위한 작은 시작입니다."
작가소개
김성용
"삶의 소소한 순간에서 영감을 찾아 글을 쓰는 사람입니다. 혼자만의 시간과 자기 성찰을 통해 더 나은 나를 만들어가는 여정을 나누고자 합니다."
목차
머리말
1. 프롤로그:나를 만나는 여정의 시작
혼자만의 시간이 필요한 이유
삶의 속도를 잠시 멈추기
나에게 집중하는 시간의 가치
2. 1장:혼자 있는 시간을 대하는 태도
고독과 외로움의 차이
혼자의 시간은 나를 위한 선물
불편함을 넘어 편안함으로
혼자가 두려운 이유
고독을 즐기는 법
3. 2장:내면의 목소리 듣기
마음챙김과 자기 인식
내면의 소리에 귀 기울이는 연습
감정의 흐름 이해하기
4. 3장:일상 속 혼자만의 시간 만들기
작은 의식으로 나만의 공간 만들기
하루 10분,마음을 채우는 시간
자연과 교감하기
5.4장:혼자만의 시간 활용법
창의적인 활동으로 에너지 충전하기
독서와 글쓰기로 나를 표현하기
혼자 여행하며 자신과 대화하기
혼자서도 즐기는 취미 찾기
혼자만의 시간을 꾸준히 유지하는 법
6.5장:나를 사랑하는 방법 배우기
스스로에게 친절해지기
나의 장단점 받아들이기
셀프 케어의 중요성
혼자만의 공간 만들기
완벽하지 않아도 괜찮아
7.6장:온전한 나를 만나는 순간들
나와 대화하는 가장 깊은 시간
새로운 시선으로 나를 바라보기
나를 위한 삶의 균형 찾기
내가 진정 원하는 것은 무엇일까?
마음의 소란을 잠재우는 기술
8.에필로그:나에게 돌아오는 길
혼자만의 시간을 지속하는 법
온전한 나로 살아가기
출판사 서평
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