진화의 나선 삶, 고통과 쾌락 그리고 성장
저자 변건영
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출판사 이페이지
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출간일 2023.07.14
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책소개
첫 번째 장에서는 삶의 단계를 숫자로 간단하고 명료하게 설명합니다.
두 번째 장에서는 인간의 지각과 분별이 우리의 감정과 반응을 어떻게 형성하는지, 그리고 그것이 어떻게 심리적 상처로 이어질 뿐만 아니라 성장과 진화로 이어질 수 있는지를 탐구합니다. 또한 인간에 내재한 모순과 한계, 삶이 어떤 시스템으로 동작하는지 등을 철학적으로 다루고 있습니다.
작가소개
변건영
1976년 경북 포항 출생. 명상가이자 예술가이다. 집필과 현대미술, 만다라 작업 등을 하고 있다. 청소년기에 마음의 고통을 다스리기 위해 마음공부를 시작했다. 성인이 된 후, 본격적으로 여러 종교와 수행처들을 돌아다니며 다양한 수행 경험을 쌓았다. 30대에 들어서부터 자신의 내면을 의지처로 삼아 마음 탐구를 이어오고 있다.
2003년부터 마음놀이터 (amind.co.kr : 마음놀이터 명상 카페)를 통해 철학 및 명상 관련 컨텐츠들을 공유해왔다.
출간 도서로는 『만다라 색칠 명상』,『점묘화 컬러링북』,『히말라야의 아침』 등이 있다.
목차
제1장: 진화의 길
1 8 9 3 10
삶의 단계
당신은 지금 어느 단계에 와 있는가?
1~8 : 시작, 기초지식
8~9 : 고급지식
9~3 : 돌아감, 성찰
3~10 : 깊은 이해, 체득 그리고 완성
제2장: 빛의 춤
삶의 의미는 무엇인가?
변화와 자아실현
삶이라는 게임
감정과 맛
인간이 행복을 추구하는 이유
인간은 이 세계 너머를 갈구하고 있다
고통에 대한 관점
고통의 비율
신체적 고통
상처, 분별에서 변형으로
고통의 목적
고통 시스템
쾌락 시스템
고통이 남아 있음에 감사함
고통으로 들어가다
가장 나를 괴롭혔던 것이 가장 나를 성장시킨다
바라보기로 불안과 분노를 잠재우기
고통을 곱씹다
알아차림
고통을 변환하는 또 다른 방편
완벽함에 대하여
행복에서 내려오다
허용
제한과 자유
선과 악에 대하여
필연적 분별
종교의 신
자연과 깨달음
드러난 신
모든 것들은 필요로 존재한다
출판사 서평
[첫 문장]
꿈도 삶이고 삶도 꿈이다.
[인간이 행복을 추구하는 이유] 중에서
인간은 가벼운 쾌락에 만족하도록 구조화되어 있지 않다. 말초적 쾌락을 좇을수록 공허감은 점점 더 커진다. 그제서야 무언가 이상한 점을 깨닫고 변화의 의지를 키운다. 깊은 충족감을 꿈꾸기 시작한다. 그 과정은 결국 자아 성찰과 실현의 길이다. 다른 어떤 쾌락이나 행복감보다 강하고 그 끝을 알기 어렵기에 누구나 언젠가는 그 길에 본격적으로 올라선다.
[쾌락 시스템] 중에서
그렇다고 또 정확하게 적절한 만족에 멈추어, 조금의 고통도 불러오지 않을 만큼 완벽한 균형을 유지하는 것도 불가능에 가깝다. 그 상태는 인간이 추구하는 이상이지만 현실적으로는 행위에 따라 가끔 나타나는 순간들이다. 그것은 찰나의 포착이지 지속하는 현상은 아니다. 상태의 지속은 경험의 중첩이며 그것은 진화에 비효율적이다. 자연은 인간에게 기쁨을 추구하고 그것이 고통으로 변화하며 다시 그 안에서 깨우치는, 기쁨과 고통을 오가는 삶 그 전체를 경험하길 요구하고 있다.
[알아차림] 중에서
모든 것을 다 알아 버리면, 구석구석을 다 파헤치면 흥미는 사라진다. 어딘가 조금 모르는 구석을 둘 때 대상은 더 신비롭고 아름다워 보이며 흥미는 지속된다. 풍경도 그러하고 사람도 그러하다. 이 원리를 역이용하는 것이 알아차림이다.
리뷰