다이어트, 정체기 극복하기 체중 감량의 정체기를 탈출하는 법
저자 라이프핏 연구회
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출판사 스타크북스
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출간일 2025.06.19
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가격 6,300
책소개
다이어트를 결심한 많은 사람이 마주하는 가장 큰 도전 중 하나는 체중 감량 과정에서 맞닥뜨리는 ‘정체기’입니다. 체중이 감소하다가 어느 순간 멈추는 이 시기는 많은 사람에게 좌절을 안겨줍니다. 이 책은 그 고민을 해결하고자 하는 독자들을 위해 실질적인 전략을 제시합니다. 정체기를 단순한 장애물이 아닌, 목표에 도달하기 위해 필요한 ‘중간 점검 시간’으로 바라보도록 돕는 이 책은, 독자들이 스스로의 몸과 마음을 이해하고 건강한 감량 여정을 이어갈 수 있도록 힘을 실어줍니다.
작가소개
라이프핏 연구회
라이프핏 연구회는 다이어트, 건강, 운동등에 관한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 현대인의 건강 문제와 비만 문제를 해결하기 위해 실용적이고 체계적인 접근 방식을 제안하며, 많은 사람들에게 건강한 라이프스타일을 장려하는 데 힘쓰고 있습니다. 최신 건강 트렌드와 정보를 분석하여 독자들에게 유용한 팁과 조언을 제공하며, 건강한 습관 형성을 위한 가이드를 제시합니다. 감사합니다.
목차
출판사 서평
리뷰