자기계발

심리 감속 장치 급정거 대신 부드럽게 속도 줄이는 법

저자 라이프랩

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출판사 스타크북스

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출간일 2025.12.18

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가격 11,300

책소개

이 책은 ‘달리기’라는 삶의 속도를 다루되, 멈춤이 아닌 지혜로운 감속의 방식을 제시합니다. 우리는 흔히 지치거나 위기를 맞을 때, 갑작스러운 중단과 극단적 결정을 내리곤 합니다. 그러나 심리에도 자동차의 브레이크와 같은 장치가 필요합니다. 부드럽게 속도를 줄이고, 안전하게 방향을 전환하는 능력이야말로 인생을 오래 달리게 하는 힘입니다. 이 책은 자기 통제, 감정 조절, 목표 재설정, 관계 속에서의 경계 설정 등 실제 삶에서 활용 가능한 구체적 전략을 다룹니다. 이 책을 통해 무너짐 없이도 변화를 만들어내는 방법을 배우게 될 것입니다. 삶의 속도를 자신에게 맞게 조율하고 싶은 모든 이에게 강력히 추천합니다.

작가소개

라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.

목차

출판사 서평