미쳐가는 세상 속 흔들리지 않는 나 방황하는 당신에게 건네는 삶의 나침반
저자 조백호
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출판사 이페이지
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출간일 2025.11.27
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가격 12,000
책소개
우리는 이상한 시대를 살고 있습니다. 어제의 상식이 오늘은 비웃음거리가 되고, 성실하게 살아가는 이들이 오히려 손해를 보는 것 같은 부조리가 넘실댑니다. SNS를 열면 모두가 행복하고 완벽해 보이는데, 나 혼자만 제자리를 맴돌며 불안에 떠는 것 같습니다. ‘이게 정말 맞는 걸까?’ 수없이 되뇌지만, 세상은 답을 들려주지 않습니다.
밤늦도록 노력해도 삶은 좀처럼 나아지지 않고, 공정함이라는 단어는 교과서 속에서나 존재하는 것처럼 느껴집니다. 타인의 날카로운 말 한마디에 마음이 속절없이 무너지고, 과거의 후회스러운 기억은 불쑥 찾아와 오늘의 발목을 잡습니다. 우리는 끊임없이 타인과 나를 비교하며 스스로를 초라하게 만들고, 세상이 정해놓은 성공의 기준에 맞추기 위해 정작 내가 원하는 것이 무엇인지도 잊은 채 달려가고 있습니다.
이 모든 혼란 속에서 우리는 길을 잃습니다. ‘나만 왜 이렇게 힘들지?’, ‘어떻게 살아야 잘 사는 걸까?’, ‘세상은 왜 이 모양일까?’ 수많은 질문이 머릿속을 맴돌지만, 누구도 속 시원한 답을 주지 않습니다. 마치 짙은 안갯속을 방향 감각 없이 헤매는 기분입니다.
이 책은 바로 그 막막한 질문 앞에서 길을 잃은 당신을 위해 시작되었습니다. 세상이 미쳐 돌아간다고 느껴질 때, 수많은 소음 속에서 나의 목소리를 잃어버렸을 때, 우리는 과연 무엇을 붙잡아야 할까요?
지난 시간 동안 수많은 현자들과 심리학자들은 그 답이 우리 밖에 있지 않음을 이야기해왔습니다. 가장 혼란스러운 순간에 우리가 찾아야 할 단 하나의 좌표는, 바로 우리 자신의 마음이었습니다. 세상을 바꿀 수는 없어도 세상을 바라보는 나의 시선은 바꿀 수 있고, 외부의 평가에 흔들리지 않는 단단한 내면의 중심을 세울 수 있다면, 우리는 그 어떤 파도 속에서도 침몰하지 않을 수 있습니다.
이 책은 당신에게 '세상은 원래 그러니 참고 견뎌라'고 말하지 않을 것입니다. 혹은 ‘긍정적으로만 생각하라’는 막연한 희망 고문도 하지 않을 것입니다. 대신, 이 책은 당신과 함께 구체적인 여정을 떠나고자 합니다.
작가소개
조백호
작가 프로필
김포시 아파트단지 경비팀장
서울시농수산식품공사 사외이사
더웨이(주)_대표이사
차크라명상센터 대표
(사)코아스페이스(이사장)_문화예술전시기획
농업인(안면도)
미국 Jang & company Accountancy Corporation
대우전자(주)
(주)대우
고려대학교 농과대학 임학과 졸업
발명가
특허 등록 “식물생장 친화적 가로등”
특허 등록 "코드감이가 부착된 이어폰 장치"
명상가
심리분석상담사(1급,2급)
명리심리상담사(1급,2급)
카톨릭 레지오마리애단원(세례명_가브리엘)
능인선원 57기법회팀장(불명_무각)
시민정원사(경기도)
국제학생기술연수협회(IAESTE) 한국학생위원장
고려대 사진클럽 호영회 회장
목차
목 차
들어가며 “당신은 지금 어디에 서 있는가”∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙4
작가의 말∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙8
제1부 세상이 미쳐가고 있다고 느낄 때
1장 공정과 정의가 내던져진 시대∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙10
2장 왜 나만 이토록 힘들게 느껴질까∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙17
3장 과거라는 이름의 감옥∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙24
4장 타인의 시선에 갇힌 나∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙32
제2부 모든 것은 마음에서 시작된다
1장 운명을 바꾸는 마음가짐의 힘∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙40
2장 상처받을지 말지는 내가 결정한다∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙48
3장 긍정적인 인생, 건강한 인생∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙55
4장 관점을 바꾸면 풍경이 달라진다∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙62
제3부 흔들리지 않는 나를 만드는 연습
1장 걱정, 고민, 비평에서 벗어나는 기술∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙70
2장 말투를 바꾸면 인생이 바뀐다∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙79
3장 아주 작은 습관의 위대한 힘∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙87
4장 진정한 부와 성공, 그리고 행복이란∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙95
제4부 나만의 길을 담담하게 걸어가는 당신에게
1장 선택이 운명을 결정한다∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙104
2장 태어난 것만으로도 당신은 축복이다∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙112
3장 세상의 속도에 맞출 필요는 없다∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙119
4장 이제, 당신의 이야기를 쓸 시간∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙126
나오며 “그럼에도 불구하고, 희망은 우리 안에 있다” ∙∙∙134
참고문헌∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙137
작가 프로필∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙139
출판사 서평
“당신은 지금 어디에 서 있는가”
우리는 이상한 시대를 살고 있습니다. 어제의 상식이 오늘은 비웃음거리가 되고, 성실하게 살아가는 이들이 오히려 손해를 보는 것 같은 부조리가 넘실댑니다. SNS를 열면 모두가 행복하고 완벽해 보이는데, 나 혼자만 제자리를 맴돌며 불안에 떠는 것 같습니다. ‘이게 정말 맞는 걸까?’ 수없이 되뇌지만, 세상은 답을 들려주지 않습니다.
밤늦도록 노력해도 삶은 좀처럼 나아지지 않고, 공정함이라는 단어는 교과서 속에서나 존재하는 것처럼 느껴집니다. 타인의 날카로운 말 한마디에 마음이 속절없이 무너지고, 과거의 후회스러운 기억은 불쑥 찾아와 오늘의 발목을 잡습니다. 우리는 끊임없이 타인과 나를 비교하며 스스로를 초라하게 만들고, 세상이 정해놓은 성공의 기준에 맞추기 위해 정작 내가 원하는 것이 무엇인지도 잊은 채 달려가고 있습니다.
이 모든 혼란 속에서 우리는 길을 잃습니다. ‘나만 왜 이렇게 힘들지?’, ‘어떻게 살아야 잘 사는 걸까?’, ‘세상은 왜 이 모양일까?’ 수많은 질문이 머릿속을 맴돌지만, 누구도 속 시원한 답을 주지 않습니다. 마치 짙은 안갯속을 방향 감각 없이 헤매는 기분입니다.
이 책은 바로 그 막막한 질문 앞에서 길을 잃은 당신을 위해 시작되었습니다. 세상이 미쳐 돌아간다고 느껴질 때, 수많은 소음 속에서 나의 목소리를 잃어버렸을 때, 우리는 과연 무엇을 붙잡아야 할까요?
지난 시간 동안 수많은 현자들과 심리학자들은 그 답이 우리 밖에 있지 않음을 이야기해왔습니다. 가장 혼란스러운 순간에 우리가 찾아야 할 단 하나의 좌표는, 바로 우리 자신의 마음이었습니다. 세상을 바꿀 수는 없어도 세상을 바라보는 나의 시선은 바꿀 수 있고, 외부의 평가에 흔들리지 않는 단단한 내면의 중심을 세울 수 있다면, 우리는 그 어떤 파도 속에서도 침몰하지 않을 수 있습니다.
이 책은 당신에게 '세상은 원래 그러니 참고 견뎌라'고 말하지 않을 것입니다. 혹은 ‘긍정적으로만 생각하라’는 막연한 희망 고문도 하지 않을 것입니다. 대신, 이 책은 당신과 함께 구체적인 여정을 떠나고자 합니다.
제1부에서는 우리가 왜 이토록 고통스러운지, 그 원인을 함께 마주하며 깊이 공감할 것입니다. 불공정한 세상, 비교의 함정, 과거의 상처, 타인의 시선이라는 네 가지 굴레를 직시하는 것에서부터 우리의 변화는 시작됩니다.
제2부에서는 문제의 화살을 밖이 아닌 안으로 돌려, 모든 것은 마음에서 시작된다는 진실을 탐구할 것입니다. 마음가짐이 운명을 바꾸고, 상처받을 권리를 타인에게서 되찾아오며, 관점을 바꾸어 현실을 재창조하는 힘을 발견하게 될 것입니다.
제3부에서는 본격적으로 ‘흔들리지 않는 나’를 만드는 실용적인 기술들을 연습합니다. 걱정을 다스리는 구체적인 방법, 말의 힘을 이용해 뇌를 변화시키는 기술, 그리고 아주 작은 습관으로 인생의 방향을 트는 전략들을 배웁니다.
마지막 제4부에서는 이 모든 내면의 힘을 바탕으로, 자신만의 속도를 존중하며 후회 없는 선택을 통해 나다운 삶을 살아가는 용기에 대해 이야기할 것입니다.
부디 이 책의 마지막 장을 덮을 때, 당신의 마음속에 작지만 단단한 하나의 닻이 내려져 있기를 간절히 바랍니다. 세상의 그 어떤 풍랑에도 당신을 굳건히 지켜줄 그 닻을 찾는 여정을, 지금 바로 시작하겠습니다.
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