자기계발

마음이 지쳤을 때 해야 할 단 한 가지 회복을 앞당기는 ‘정리’의 힘

저자 라이프랩

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출판사 스타크북스

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출간일 2026.02.24

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가격 7,900

책소개

이 책은 심리적 소진 상태에서 벗어나는 구체적인 방법으로 ‘정리’라는 행위를 제시합니다. 이는 단순히 물리적 공간을 정돈하는 것을 넘어, 복잡한 생각과 감정, 그리고 소모적인 인간관계를 체계적으로 정리하는 과정을 통해 내면의 질서를 회복하는 길을 안내합니다. 제시된 단계별 가이드를 통해 불필요한 감정 소모의 근본 원인을 파악하고, 이를 제거함으로써 명확한 자기 이해에 도달할 수 있습니다. 이는 곧 회복의 시간을 단축시키는 효과적인 전략이 됩니다. 분산된 정신적 에너지를 삶의 핵심적인 부분에 집중시켜 주도권과 활력을 되찾는 구체적인 청사진을 얻게 됩니다.

작가소개

라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.

목차

출판사 서평